Tre kloka rådgivare till hjälp
Jag inser att min satsning kräver hjälp på vägen. Jag har därför ägnat tid i veckan åt att träffa och prata med tre kloka personer och förebilder som på olika sätt ska hjälpa mig på vägen.
Susanne Pettersson kommer vara min mentala coach. Vi växte båda upp i Tyringe men har inte haft kontakt sedan jag som sommarvikande journalist skrev om hennes tennissatsning i Norra Skåne för 25 år sedan. Idag är hon en framgångsrik coach. De här frågorna ska jag besvara som en uppstart på vårt samarbete.
- Vad är syftet med att du gör denna satsning? Varför vill du göra en klassiker?
- Vad är ditt huvudmål/drömmen i de bästa av världar?
- Vilka delmål har du? Vilka delmoment kommer att vara viktiga för dig för att nå huvudmålet?
- Vilken tankar/ uppfattningar har du om dig själv för att uppnå målet? Med andra ord: vilka tankar eventuellt begränsar dig (typ – jag brukar sluta efter 1 mil innan målet) och vilka tankar har du som verkligen är positiva om dig själv för att klara målet?
- Hur kommer du att må när du uppnått ditt mål? Vad kommer du att se, höra och känna?
Fundera själv över dina mål i livet och hur du kan tillämpa frågorna i din satsning mot ditt mål.
Lisa Kaptein Kvist är personlig tränare PT och blev vald till Årets personliga tränare 2010. Lisa är verksam på det gym där jag tränar i Höllviken. Vi hade ett första möte i veckan och hon sa en riktigt klok sak.
- Du måste träna för att kunna träna.
Jag har en svag rygg och jag måste ägna närmaste veckorna åt bålträning för att sedan öka på styrketräningen. I nästa vecka kommer mitt första träningsprogram.
Fredrik Paulún har jag lärt känna genom jobbet. Han är en klok person. Maten är central för att må bra och för att kunna prestera på topp. Jag ska redogöra för hur jag äter och tränar så han kan ge mig kostråd. Jag har en känsla av att mitt intag är för lågt om jag ska ligga på denna träningsdos.
