”Det finns bara misstag och feedback”
Det finns inga misslyckanden bara misstag och feedback. Citatet är Lars-Erik Uneståhls, fil dr psykologi och föregångare inom mental träning i Sverige. Betänk skillnaden mellan misstag och misslyckande. Den är stor. En av de vanligaste frågorna jag får är om jag inte är rädd för att misslyckas när jag har gjort min satsning så publik. Jag tror inte att jag kommer att misslyckas möjligtvis är satsningen ett misstag, att kroppen inte orkar eller att jag inte får ihop tillräcklig med träningstid pga jobb och familj. Om det skulle hända så är jag inte rädd för att dela med mig av den insikten.
Bild: Nisse Schmidt
Jag kan ju också drabbas av motgång och få vinterkräksjukan dagen före Vasaloppstarten. Men det är väl inget misslyckande. Det intressanta är hur jag hanterar motgången. I det finns många lärdomar.
Bild: Anna Nilsson, ERV
Men jag tänker överhuvudtaget inte på det sättet. Det är att fokusera helt fel. Har ni hört talas om Bannister-rekordet?
1945 springer Gunder Hägg en engelsk mil på drygt 4 minuter. Han hyllas och det är nytt världsrekord. Men han är inte nöjd. Han vill komma under fyra minuter. Men han läser då en bok om att det är fysiologiskt omöjligt. Detta backas upp av flera experter. Det blockerar Hägg. Engelsmannen Rober Bannister lyssnar inte på vetenskapen utan 1954 gör han den engelska milen på under fyra minuter. Det är i sig inte det märkliga utan det faktum att inte mindre än 50 löpare passerar under fyra minuter de kommande två åren.
Det säger väldigt mycket om hur negativa tankemönster och hindertänk blockerar våra egna möjligheter. Så jag tänker inte ens i termer av misslyckande. Jag har bestämt mig och har ett tydligt mål. Jag vill genomföra Klassikern och samtidigt må bra, ha kul, lära nytt och skapa nya relationer. Det är motiverande och inspirerande. Målsättningen har frigjort så mycket energi. Det känns som jag kan förflytta berg just nu. När den känslan infinner sig då vet jag att jag är på rätt väg.
Muskelpotential
Och det är så uppfriskande att omge sig med människor som delar synsättet. När jag berättade för PT Lisa om min satsning var det självklart för henne att jag skulle satsa på hela klassikern inte halva och inte Tjejvättern. I veckan har jag mätt mig på alla möjliga sätt, blodtryck, muskelmassa, fett, vikt och skelett. Alla värden OK men med förbättringspotential. Som ni ser på bilden så finns det lite att jobba med. Lisa har kompletterat styrketräningspasset med övningar som är anpassade utifrån mina behov, mer balans och bålträning. Vi kommer följa upp mina värden och jag kommer dela med mig av min procentuella utveckling.
I tisdags skulle jag ha åkt rullskidor men jag skyllde på mörkret och spinnande istället.
